Seperti sudah diketahui secara umum, dewasa ini ada beberapa jenis penyakit flu yang mematikan. Salah satunya yang terkenal di Indonesia adalah flu burung yang sudah banyak memakan korban jiwa. Selebihnya adalah flu yang biasa diderita banyak orang terutama pada musim hujan yang sering mendatangkan hawa dingin. Tapi meskipun hanya flu biasa, jangan pernah meremehkannya. Sebab, seseorang yang terserang flu menandakan bahwa sistem kekebalan tubuhnya sedang menurun.
Untuk mensiasati pencegahan terhadap serangan penyakit flu, 10 petunjuk dibawah ini bisa cukup membantu sebagai pegangan.
10 HAL PENYEBAB FLU
Jangan meremehkan penyakit influenza (flu). Bukan hanya flu babi yang berbahaya, flu pada umumnya juga harus kita waspadai. Banyak hal yang tanpa kita sadari memungkinkan kita terserang flu. Berikut 10 hal yang perlu Anda simak untuk lebih berhati-hati di musim flu seperti sekarang ini:
1. Terlalu cemas
Kekhawatiran kita akan datangnya penyakit justru hanya akan membuat kita sakit. Misalnya kekhawatiran akan virus flu babi. Virus H1N1 belum terbukti lebih mengancam daripada flu musiman biasa. Kebanyakan orang yang pernah terserang flu babi, jika sembuh akan sepenuhnya pulih. Penelitian menunjukkan bahwa kecemasan dapat saja mewujudkan apa yang kita cemaskan itu sendiri. Jadi, tak perlu cemas karena kecemasan hanya akan melemahkan sistem kekebalan tubuh kita.
2. Berpelukan, berciuman, dan berjabat tangan
Apa yang begitu berbahaya tentang jabat tangan yang sederhana? Kontak erat dengan individu yang terinfeksi adalah salah satu cara termudah beerpindahnya virus.Itu tidak berarti Anda harus antisosial selama musim flu, tapi Anda harus menyadari peluang perpindahan virus dalam sebuah kesempatan. Jika Anda berjabat tangan dengan orang lain, usahakan jangan dulu menyentuh mulut atau mata sebelum Anda mencuci tangan. Sebuah Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan untuk menjaga penyangga enam kaki dari orang-orang sakit untuk mengurangi kemampuan virus untuk menyebar. Jadi, sebagai tindakan pencegahan, segala macam salam budaya - dari berjabat tangan untuk memeluk untuk mencium di pipi - semakin kapak.
3. Merokok
Merokok dapat melemahkan fungsi bulu-bulu halus dalam hidung unk menyaring udara ke paru-paru, sehingga kuman akan terperangkap dan masuk ke paru-paru. Hal ini mengakibatkan tubuh Anda lebih rentan terhadap serangan penyakit. Pascal James Imperato, MD, dekan Fakultas Kesehatan Masyarakat di SUNY Downstate Medical Center, di Brooklyn memperingatkan bahwa kerusakan paru-paru sebelumnya, seperti yang disebabkan oleh merokok, dapat meninggalkan risiko yang lebih besar adanya komplikasi serius.
"Perokok kronis selalu jauh lebih rentan terhadap infeksi pernafasan. Mereka telah merusak paru-paru, sehingga mereka lebih rentan terhadap penyakit," kata James.
4. Olahraga terlalu sering
Kebiasaan berolahraga dalam jumlah yang berlebihan justru akan melemahkan sistem kebalan tubuh kita. Tahukah Anda jika pusat latihan kebugaran merupakan tempat yang banyak mengandung kuman? Mulai dari treadmill dan alat-alat fitness yang penuh keringat, bangku, ruang ganti, dan mungkin saja di tas yang Anda bawa pulang sudah ada kuman yang menempel. Namun ini tak berarti Anda harus berhenti fitness. Untuk menjaga diri dari serangan virus, lap terlebih dahulu mesin dan alat-alat fitness yang ingin Anda gunakan. Usai latihan, jangan lupa untuk cuci tangan.
5. Minum minuman beralkohol
Sebuah studi baru-baru ini di BMC Immunology menemukan bahwa tikus yang mengkonsumsi alkohol dalam jumlah besar dalam waktu singkat sistem kekebalan tubuhnya melemah dan mungkin memiliki waktu yang lebih sulit melawan infeksi selama minimal 24 jam.
Efek samping lainnya dari minum alkohol terlalu banyak ialah alkohol dapat dengan cepat dan mudah mengakibatkan dehidrasi yang mengganggu kemampuan hidung dan tenggorokan untuk menyaring kuman dan mengusir mereka dalam bentuk lendir.
6. Terlalu mengandalkan antibakteri pada gel pencuci tangan
Anda yang terbiasa menggunakan gel pencuci tangan, periksa dahulu bahan yang terkandung di dalamnya. Gel antibacterial yang baik mengandung 60 hingga 95 persen alkohol, etanol, atau isopropanol. Gel pencuci tangan memang efektif membunuh kuman jika tidak tersedia wastafel di dekat Anda, namun jangan lupa untuk tetap mencuci tangan seperti biasa menggunakan air bersih. Hingga saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa gel pencuci tangan mampu membunuh virus. Mencuci tangan dengan sabun dan air tetaplah cara terbaik untuk membasuh kuan.
7. Tidak mencuci tangan dengan benar
Banyak orang tidak mencuci tangan mereka dengan benar. Cuci tangan sebanyak sepuluh kali sehari adalah salah satu cara yang dianjurkan untuk mencegah datangnya virus penyebab flu. Namun, masih banyak orang yang tidak segera mencuci tangannya setelah batuk dan bersin. Banyak juga ditemukan orang mencuci tangannya kurang dari 15 detik, padahal para ahli menganjurkan untuk mencuci tangan setidaknya 20 detik atau lebih. Gosoklah seluruh permukaan tangan antara jari dan pastikan tangan benar-benar kering setelahnya. Matikan keran dan lampu kamar mandi serta membuka pintu dengan tissue untuk menaga tangan tetap bersih.
8. Penggunaan masker wajah yang salah
Sejak September lalu, masker wajah sudah tidak dianjurkan lagi untuk digunakan di dalam rumah dan lingkungan pekerjaan. Namun masih banyak yang menggunakannya terutama jika mereka berada dalam kondisi flu berat atau karena sehari-hari berhadapan dengan orang sakit. Masker adalah sarang virus. Pastikan Anda memakai dan membuangnya dengan benar. Jangan sampai menyentuh bagian depan yang paling mungkin terkontaminasi virus. Setelah itu, pastikan Anda selalu cuci tangan dengan benar hingga bersih.
9. Minum obat flu sebelum waktunya
Di tengah kepanikan akan virus flu babi, banyak orang lalu mencari dan membeli persediaan obat antivirus untuk antisipasi. Namun, kebanyakan dari mereka tidak akan, bahkan mungkin tidak akan pernah membutuhkannya. Obat antivirus seperti Tamiflu, harus diberikan sesuai anjuran dan resep dokter. Hal ini karena dosis yang tak tepat dapat membuat virus menjadi resisten terhadap obat-obat tersebut.
10. Menganggap enteng setiap hal
Ini mungkin tampak bertentangan, tetapi nyatanya pendekatan paling sehat untuk musim flu adalah untuk mengambil posisi di antara panik dan ketidakpedulian. Anda mungkin menganggap bahwa Anda terlalu muda atau terlalu sehat untuk terserang influenza. Biasanya, pasien flu berisiko tinggi berusia setidaknya 65 tahun, di bawah dua tahun, wanita hamil, atau sudah pernah ada kondisi medis sebelumnya. Pada akhirnya, semua ini intinya adalah kelompok umur atau status kesehatan tidak membuat Anda terkalahkan, dan kita semua harus mengambil tindakan pencegahan flu secara serius.
tempointeraktif.com
tlp : http://news4-share.blogspot.com/
Arsip Blog
-
▼
2011
(581)
-
▼
Januari
(550)
- 24 alasan Mengapa Cowok menyukai Cewek
- 10 Tips Ampuh buat pria lajang
- Ciri-ciri cewek jatuh cinta
- Sejarah Trend Fashion Harajuku di Jepang
- Kejadian lucu di sepakbola
- Melihat Tanda-tanda Wanita Yang Masih Perawan Dari...
- Koleksi Foto Justin Bieber Terbaru Komplit
- [Just For Fun] Foto-foto Lucu Artis Korea
- Foto-foto Lucu, Unik, Aneh & Gokil Di Dunia Militer
- Foto – Foto Kenangan Valentino Rossi di Indonesia
- BeritaUnik.net – Banyak tulisan sudah Anda baca t...
- HeLm LuCu
- desain-desain baru sandal lucu dan bergambar unik
- Karnaval Wanita Hamil yang Unik dan Lucu di Dunia
- Cara mudah masuk ke alam bawah sadar
- Mengenali Kekuatan Alam Bawah Sadar Diri
- cara membaca alam bawah sadar orang lain
- Masuk ke Alam Bawah Sadar, Atasi Masalah Psikosomatik
- GAMBAR ANEH BIN LUCU TEMUANKU
- uara
- ARTI SERTA MAKNA WARNA AURA
- Hanya Di Afrika
- Gambar Unik
- Hwang Mi Hee Model Cantik dari Korea, foto
- Fenomena Langit Terbelah di Yogyakarta |
- KASUS PENYALAHGUNAAN NARKOTIKA IBARAT FENOMENA GUN...
- Ingin Tahu Model Rambut Wanita Yang Akan Menjadi T...
- Film Twilight
- Teka-Teki Gambar Yang Membuat Orang Menjadi Bodoh
- 5 Hal Yang Tak Bisa Ditolak Oleh Wanita Single
- Robot Tempur Buatan Indonesia
- Foto Crop Circle Gayus Tambunan.
- 3 Bisikan Genit Menggoda Pasangan
- Jejak UFO atau...?
- Crop Cicle ( Lingkaran jejak UFO )
- Awan petruk gunung merapi,jangan di anggap remeh
- Ronaldinho Pergi, Ibrahimovic Mengaku Kecewa
- Model Rambut Pendek Wanita Yang Akan Menjadi Trend...
- Gucci Marola – Jelly Sandals
- Tips Fashion Untuk Membuat Penampilan Anda Terliha...
- Mengambil Hikmah dari Rusuh Mojokerto
- [FOTO] Daftar Artis Korea Yg Melakukan Operasi Pla...
- Motor Mini Keren Dari Korek Gas
- 10 Judul Kartun Paling Laris di Tahun 1980-an
- Foto Yoon Eun-Hye – Pemeran Princess Hours & The 1...
- Awan Awan yg Unik dan Aneh
- Payung Payung Unik
- Hanya di Afrika
- Alphabet-Alphbet yg Unik
- Karikatur yg Unik dan Lucu
- 40 Kreatifitas LEGO Terbaik
- 8 Model Dompet Paling Keren
- Kota yg Terbuat dari Biskuit
- Benarkah Mulan Jameela Hamil?
- Tempat Terlarang dalam Google Earth & Google Maps
- 10 Pulau Terunik di Dunia
- 35 Set Icon Twitter yg Unik dan Lucu
- Inilah Istri dan Anak Mr. Bean
- Nama Bayi Terpanjang di Dunia
- Air Mancur Coklat yg Lezaat !!
- Awan Misterius Muncul di Australia
- Tidur Tanpa Kenal Tempat
- Akibat Parkir Sembarangan
- TERUNGKAPNYA MISTERI SENYUMAN MONALISA
- Ide Iklan yg Fantastik
- Kreasi Unik dan Keren dari Pasir
- Origami Unik dari Uang Kertas (2)
- Kantong-Kantong Belanjaan yg Unik
- Kue-Kue Unik dan Kreatif
- Rak Buku Modern dan Unik
- Lukisan 3D yg Keren dan Unik
- Tangga-Tangga yg Unik dan Aneh
- 10 Chasing Apple yg Unik
- 10 Benda Unik yg Terbuat dari Cokelat
- New Emo Haircuts for Boys
- unik lucu aneh ,Sabun-Sabun
- 15 Botol Coca-Cola yg Unik aneh dan lucu
- Foto Manusia yg Unik aneh dan lucu
- Kreasi Unik dari Balon ,lucu dan aneh
- Lukisan Unik aneh dan lucu di Tembok
- Top 12 Hotel dengan Kolam Renang Terbaik
- Desain Seksi Rok Cewek Jepang ,unik dan aneh
- Cantik, Tapi Gak Punya Lubang Hidung unik dan aneh
- Anda sudah bolak-balik waxing ke salon ...
- sejarah dan tentang emo
- Ciri Cowok Cewek Alay
- What’s mean EMO?
- Ciri Khas Pencinta Emo
- Anything..... about EMO
- How to Look Emo
- Kumpulan Foto Emo Style Terbaru
- Gambar Emo
- Emo Hairstyles
- Emo Fashion Tips
- Emo Hairstyles
- Tips Perawatan Rambut
- Emo Styling Tips untuk Pemula
- Crop Circle
- Misteri Crop Circles
- Apa Itu Crop Circle?
-
▼
Januari
(550)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar